Иммунная защита зависит от того, что мы едим

✅Белковая пища обеспечивает организм необходимыми аминокислотами для образования антител и других агентов иммунитета.

✅Жиры нужны для построения иммунных клеток.

✅Углеводы дают энергию для функционирования иммунной системы.

Продукты, которые способны укрепить защитные функции организма:

лимон
имбирь
зеленый чай
фрукты
каши из цельного зерна
ферментированные продукты
ягоды
миндаль
овощи

Школа здорового питания (clck.ru/3Getqj)

Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья! t.me/cmp_dv

#правильное_питание #зож #пп #здоровье